Terapia individual: adultos

Un espacio solo para ti

Hay momentos en la vida en los que sentimos que todo pesa demasiado: preocupaciones o pensamientos intrusivos, cambios vitales importantes, relaciones que duelen o una desilusión generalizada por las cosas. Te brindamos un espacio seguro donde puedes hablar de lo que te pasa sin juicios, con la tranquilidad de que alguien te escucha y te acompaña a tu ritmo.

En la terapia individual trabajamos codo a codo para comprender lo que estás viviendo y encontrar nuevas formas de afrontarlo. A través de la comunicación y de herramientas adaptadas a ti, iremos poniendo luz en lo que ahora parece confuso. No hay fórmulas mágicas ni soluciones universales: cada proceso es único porque cada persona lo es.

¿Cómo puede

ayudarme?

La terapia individual es útil en una amplia variedad de situaciones, entre ellas:

  • Ansiedad, estrés o dificultades para desconectar.

  • Tristeza profunda, desmotivación o depresión.

  • Problemas de autoestima e inseguridad.

  • Dificultades en relaciones personales o familiares.

  • Duelo por una pérdida o etapa de cambio vital.

  • Bloqueos emocionales o sensación de vacío.

¿Qué puedo esperar?

Cada proceso es distinto, pero muchas personas describen la terapia individual como un camino hacia:

  • Aprender a convivir mejor con la ansiedad o el malestar, logrando que no controle tu vida.

  • Identificar patrones de pensamiento que te hacen daño y encontrar formas más saludables de mirarlos.

  • Tomar decisiones con mayor seguridad, incluso sabiendo que la incertidumbre siempre existe.

  • Relacionarte contigo mismo/a con menos exigencia y más compasión.

  • Recuperar poco a poco la motivación y la energía para disfrutar de lo cotidiano, aunque haya días difíciles.

Contáctanos

¿Quieres realizar una primera sesión de orientación? Es totalmente gratuita y nos ayudará a conocerte, a entender tu caso y a proponerte al psicólogo o psicóloga que mejor se adapte a tus necesidades.