EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Se trata de un método terapéutico validado científicamente que facilita la reorganización de recuerdos traumáticos o dolorosos. A través de una estimulación bilateral (como movimientos oculares o tapping), el cerebro procesa la información de forma más adaptativa, reduciendo la intensidad emocional que generan esos recuerdos.

A veces, ciertas experiencias difíciles o traumáticas dejan una huella que sigue afectando en el presente. Puede que aparezcan recuerdos intrusivos, ansiedad, pesadillas o una sensación de alerta constante. Otras veces, simplemente sientes que algo te bloquea, aunque no sepas muy bien qué es. La terapia EMDR es un enfoque especialmente diseñado para ayudarte a procesar esas experiencias y soltar el peso que arrastras desde hace tiempo.